Препараты для увеличения потенции у пожилых мужчин

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Снижение потенции после 50-60 лет – не редкость. Многие мужчины думают, что это приговор и сделать что-либо невозможно. Но, на самом деле, сохранять хорошую потенцию можно и в 50, и в 60 и даже в более старшем возрасте.

  • Почему снижается потенция с возрастом
  • Медикаменты для потенции у пожилых
  • Народные способы восстановления потенции
  • Рекомендации врачей для поддержания мужского здоровья
  • Заключение

потенция у пожилых

Медицине известны случаи того, что у 70-80 летних мужчин рождались здоровые дети, а сами они вели активную половую жизнь. Важно лишь не пускать начавшиеся возрастные изменения на самотёк, вовремя обращаться к специалистам и соблюдать все их рекомендации, вести здоровый и активный образ жизни, заботиться о себе. Давайте разберёмся, как в пожилом возрасте повысить потенцию и какие способы самые эффективные.

Почему снижается потенция с возрастом

Основными причинами ухудшения потенции и либидо в пожилом возрасте по результатам многочисленных исследований становятся следующие факторы:

загрузка...
  • снижение иммунитета;
  • накопление за годы жизни шлаков, токсинов и других вредных веществ в мышцах, костях и внутренних органах;
  • нарушения метаболизма и ухудшение усваиваемости полезных элементов из пищи;
  • накопление хронических заболеваний, например, наличие атеросклероза, простатита, сахарного диабета;
  • приём некоторых медикаментов;
  • малоподвижный образ жизни и нерегулярный секс;
  • психоэмоциональное состояние;
  • избыточная масса тела;
  • гормональные сбои и перестройки в организме;
  • повышенная утомляемость, проблемы со сном, стрессы;
  • вредные привычки.

Снижение потенции из-за возрастных изменений в организме – естественный процесс. У мужчин после 55-60 лет снижается синтез тестостерона, отсутствует утренняя эрекция, ощущения становятся более смазанными и возникают другие тревожащие симптомы. Но при этом можно с помощью разных способов восстановить своё здоровье. Главное, подойти к решению проблемы комплексно и правильно.

Медикаменты для потенции у пожилых

Многие при первых симптомах ухудшения потенции идут не к врачу, а сразу в аптеку за покупкой сильно и быстро действующих препаратов. Но это в корне неправильно. Не всегда для решения проблемы требуется применение лекарств для пожилых мужчин для потенции. Порой достаточно больше отдыхать и меньше нервничать, сменить обстановку, вылечить заболевание, послужившее причиной нарушений и сбоев.

потенция в пожилом возрасте

В некоторых случаях, когда уже произошли необратимые изменения в тканях, снижение потенции оказалось вызвано патологиями, например, травмами, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, мочеполовой, эндокринной или нервной системы, приходится прибегнуть к медикаментам.

Все средства для улучшения потенции у пожилых мужчин, которые можно купить в аптеке, условно специалисты делят на несколько групп:

загрузка...
  1. Препараты-стимуляторы для усиления потенции в пожилом возрасте. Эти средства действуют быстро (в течение часа), а эффект может продлиться от 4-5 часов до 1,5 суток. Такие препараты имеют массу противопоказаний и возможных побочных эффектов. Принимать их бесконтрольно нельзя. К самым популярным стимуляторам относится Виагра, Левитра, Сиалис, Зидена, а также их многочисленные дженерики.
  2. Препараты с натуральным составом: гомеопатия и БАДы. Такие средства действуют не так сильно, как ингибиторы ФДЭ-5, описанные выше. Но при этом они имеют минимум противопоказаний и возможных побочных эффектов, оказывают положительное влияние на весь организм, а не только на потенцию, могут приниматься в любом возрасте. Специалисты не прописывают такие препараты, так как многие из них не имеют клинически доказанной эффективности. Яркими представителями гомеопатических средств выступает Йохимбин, Йохимбин форте и Импаза. А среди БАДов особенно популярны китайские препараты, Аликапс, Тогкат Али Платинум, М-16, Молот Тора.
  3. Гормональные препараты. Такие средства для усиления потенции в пожилом возрасте применяются очень аккуратно, так как гормональная система человека – сложнейший механизм, любое вмешательство в который способно привести к плачевным последствиям. К самым популярным препаратам этой группы относятся препараты, в составе которых присутствует тестостерон.
  4. Препараты, которые усиливают потенцию лишь косвенно. К таким средствам стоит отнести обезболивающие, успокоительные, спазмолитики, витаминно-минеральные комплексы.

Ни один усилитель потенции принимать в пожилом возрасте без консультации врача не рекомендуется. Бесконтрольный приём препаратов, даже кажущихся безопасными и безвредными, может ухудшить ваше здоровье, смазать симптомы заболевания и привести к его прогрессированию.

Народные способы восстановления потенции

Помимо различных медикаментов существует и масса довольно эффективных и безопасных при правильном применении народных средств для повышения потенции у пожилых мужчин. Среди самых действенных из них народные целители рекомендуют следующие способы:

  1. Добавление в ежедневный рацион продуктов-афродизиаков. В такой еде много полезных веществ, которые так необходимы в пожилом возрасте для усиления потенции и увеличения либидо, а также улучшения общего состояния здоровья. К афродизиакам относятся морепродукты, нежирное мясо, яйца, лук и чеснок, орехи, свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень, корень сельдерея и имбиря.
  2. Ежедневное употребление богатых полезными веществами смесей. Например, эффективен рецепт мёда с орехами или же мёда, орехов и сухофруктов. Также можно готовить яичные, молочные, фруктовые коктейли, добавлять в них проростки пшеницы, имбирь, корицу, специи и пряности.
  3. Повышение потенции народными средствами в пожилом возрасте при помощи настоек и отваров лекарственных растений. Наиболее эффективными для мужского здоровья считаются мята и мелиса, зверобой, шалфей, крапива, иван-чай, женьшень, болотный аир, радиола розовая и другие. Также пользуется популярностью спиртовая настойка на ореховых перегородках, корне женьшеня и имбиря.

Потенция у пожилых мужчин и способы ее повышения

Народные средства для повышения потенции у пожилых мужчин не могут заменить собой назначенного специалистом лечения. Лучше такие рецепты использовать только после консультации с врачом в качестве профилактической меры или же в составе комплексной терапии.

Рекомендации врачей для поддержания мужского здоровья

Конечно, усиление потенции в пожилом возрасте требует регулярности и комплексного подхода. Специалисты рекомендуют при уже возникших нарушениях и сбоях, а также для профилактики возможных проблем уже сегодня пересмотреть свой образ жизни и соблюдать следующие несложные рекомендации:

  1. Откажитесь раз и навсегда от алкоголя, сигарет и других вредных привычек. Все они несут сильнейший вред вашему здоровью и в первую очередь бьют по сердечно-сосудистой и мочеполовой системе.
  2. Займитесь спортом. Не думайте, что если вам 60 или даже больше, то стоит проводить всё время перед телевизором или же на скамейке возле дома. Начните ходить пешком, постепенно увеличивая скорость и продолжительность такой прогулки. Также выполняйте утреннюю зарядку и завершайте день пешей прогулкой.
  3. Не спешите нагружать организм. Если вы давно не занимались спортом или же имеете лишний вес, хронические болезни и другие проблемы, то перед любыми изменениями в физической активности в течение дня проконсультируйтесь с врачом. Переутомление также не принесёт пользы, как и малоподвижный образ жизни. Надо во всем знать меру.
  4. Больше отдыхайте. Спите в день не менее 7-8 часов. Оградите себя от стрессов и переживаний.
  5. Займитесь закаливанием. Здесь, как и в случае с физическими нагрузками надо соблюдать осторожность. Начните с воздушных и солнечных ванн, а затем смотрите по своему состоянию здоровья и самочувствию. Некоторые и в 60 лет, и в 70 умудряются заниматься моржеванием, получают от этого заряд здоровья и позитива.
  6. Правильно и сбалансировано питайтесь. Откажитесь от продуктов из белой муки, сдобы и вредных сладостей, а также от всех продуктов, содержащих в себе консерванты, красители, ароматизаторы и другие синтетические добавки. Также скажите нет колбасным изделиям, фаст-фуду, жареной и жирной пище.
  7. Пейте в день достаточно жидкости (примерно 2-3 литра чистой воды). Не употребляйте много кофеиносодержащих напитков, откажитесь от сладкой газировки.
  8. Регулярно занимайтесь сексом. Вносите в половую жизнь разнообразие.

В пожилом возрасте велик риск развития различных заболеваний, которые могут привести к импотенции. Поэтому при любых тревожащих симптомах не стесняйтесь обращаться к врачу. Хотя бы раз в год посещайте профильных специалистов. Это позволит обнаружить болезнь на ранних стадиях и избежать развития осложнений.

Заключение

Как видите, сегодня существует масса средств для повышения потенции в пожилом возрасте. Каждое из них имеет свои плюсы и минусы, особенности применения и подходит не всем. Будьте внимательнее в выборе и помните, что если не устранить причину снижения потенции, то долго даже самый хороший результат по восстановлению мужского здоровья не продлится.

Увеличенная простата – это диагностический симптом, указывающий на серьезное заболевание. С возрастом из-за гормонального сбоя наблюдается доброкачественная гипертрофия предстательной железы. При инфекционном, застойном поражении развивается воспаление (простатит). Самая опасная патология, сопровождающаяся локальным превышением в размерах тканей – рак. Все перечисленные болезни требуют медикаментозного или хирургического лечения, так как вызывают осложнения, угрожающие жизни пациента.

грустный мужчина

Почему увеличивается предстательная железа и что это значит

При хроническом простатите возникает воспаление – это значит скопление макрофагов и микрофагов, которые должны разрушить и поглотить инфекцию или застойные образования. Увеличение железы носит очаговый (локальный) характер. При множественности очагов происходит их перекрытие, отчего кажется, что растет вся простата.

Аденома означает равномерное увеличение всей площади железы – она может быть больше в длину и ширину в 2 раза, а то и в 4 раза. Разрастающаяся ткань не является патологической – растет естественный железистый эпителий простаты.

нормальная и увеличенная простата

При раке увеличение носит местный характер – возникают единичные или множественные опухолевые очаги. Но если поражаются лимфатические узлы, то начинается лимфостаз и увеличивается вся простата.

Причины увеличения предстательной железы у разных болезней отличаются. Аденома возникает из-за того, что с возрастом у мужчины происходит снижение уровня тестостерона при одновременном повышении дигидротестостерона. Простатит вызывают застойные образования и/или инфекция. Злокачественные новообразования появляются из-за гормональных сбоев, наследственной предрасположенности.

В зоне риска находятся мужчины с гиподинамией, нерегулярной половой жизнью, переохлаждающие нижнюю часть тела, не вылечившие вовремя вирусное заболевание, ЗППП, камни в мочевом пузыре. После 60 лет риск патологий простаты вырастает в 3 раза.

полный мужчина сидит в рабочем кресле

Проявления

Заподозрить увеличение железы помогают простатопатические и дизурические симптомы. Клиническая картина следующая:

  • Боли в области простаты из-за вовлечения нервных волокон. Неприятные ощущения локализуются в области паха, в половом члене, нижней части живота.
  • Нарушения работы выделительной системы. Мужчину беспокоят учащенные позывы к мочеиспусканию, но полное опорожнение мочевого пузыря затруднительно, струя мочи слабая.
  • Ухудшение либидо. Эрекция слабая или отсутствует. Сперма жидкая, ее выделяется немного.

у мужчины боли в области спины

Перечисленные признаки увеличения предстательной железы – повод обследоваться в больнице. Для постановки точного диагноза врач проводит физикальное обследование простаты. Сильное разрастание простаты и большие новообразования прощупываются ректально. Следующий этап – лабораторные анализы крови, мочи и спермы, помогающие выявить биохимические симптомы:

  • При простатите: большое количество лейкоцитов, слизи в моче.
  • При аденоме простаты: возможно повышение мочевины и креатинина крови, также выявляется лейкоцитурия и гематурия.
  • При раке простаты: увеличиваются ПСА (выше нормы в два раза и более), лейкоцитоз, повышение СОЭ.

Дополнительно проводится инструментальное исследование простаты. На УЗИ и КТ ищут эхографические отклонения. При урофлоуметрии выявляется нарушение уродинамики мочеиспускательного канала. Отличить доброкачественные образования от раковых помогает биопсия.

мужчине делают УЗИ

Что делать, если увеличена простата

Специалисты используют наблюдение при аденоме с незначительным разрастанием железы. Пассивная тактика применяется и при раке – если опухоль небольшая, а лечение может причинить больше вреда, чем бездействие (например, у пожилых пациентов с противопоказаниями к химиотерапии и операциям). В этом случае мужчине нужно проходить регулярные обследования (минимум раз в полгода) и проводить профилактику осложнений.

На первых стадиях простатита, если увеличена простата немного, болезнь протекает бессимптомно, поэтому используется немедикаментозное лечение: массаж простаты, фитотерапия, упражнения для тренировки мышц мочевого пузыря, промежности. Прием лекарств используется при обострениях и скором развитии патологии. При отсутствии эффективности лекарств и угрозе жизни пациента проводится операция.

Медикаменты: что принимать

Выбор лекарственного препарата от аденомы зависит от того, насколько увеличилась железа и какие симптомы вызывает патология. Если простата менее 40 грамм, мужчине надо принимать β1-адреноблокаторы (Теразозин, Празозин). Когда орган становится очень большим, используются ингибиторы 5-альфа-редуктазы (Финастерид, Дутастерид).

врач дает рецепт пациенту

Лечить увеличенную простату при простатите начинают с купирования причины. При инфекционном заболевании назначаются антибиотики (лекарства подбираются по виду микробной флоры). Воспаление снижается посредством приема НПВС (Диклофенак, Мелоксикам).

Для улучшения состояния пациента принимаются альфа-блокаторы (Тамсулозин, Силодозин). С помощью купирования активности альфа1-адренорецепторов гладкие мышцы мочевыводящих путей расслабляются, что облегчает мочеиспускание.

Фитопрепараты

Лечение увеличенной простаты препаратами из растений допускается только на самых ранних стадиях патологии, а также в качестве дополнительного средства (чтобы усилить действие лекарств, быстрее восстановиться после операции). От воспаления в железе используют масло из тыквенных семян, экстракты пшеничных зародышей.

Могущник

При доброкачественной гиперплазии предстательной железы помогают средства вроде Могущника, Янтры Серебряной, Силапроста, Простарина, Простацина. Лечение ими останавливает «возрастной климакс» (когда после 50–60 лет у мужчин происходит гормональный дисбаланс). В составе подобных фитопрепаратов – корень аира, элеутерококк, солодка, тысячелистник, чистотел, концентрат эламина, спирулина, шалфей.

Гормонотерапия 

При сильном воспалительном увеличении врач назначит препараты со стероидами (Дексона, Медрол, Кеналог, Дипроспан). Также при простатите пьют средства с тестостероном – они не устраняют воспаления простаты, но помогают справиться с последствиями простатита (импотенцией, олигоспермией).

Кеналог

Гормональное лечение проводится при раке. Цель – блокада андрогенов (так как онкология является гормонозависимым образованием). Назначаются лекарства с:

  • ЛГРГ (гонадорелин): Гозерелин, Бусерелин и пр.
  • Эстрогенами: Гексэстрол, Мегестрол и пр.

Минус в том, что гормональная терапия в лечении рака – это медикаментозная кастрация (половая и репродуктивная система отключаются). К тому же полного излечения онкологии не происходит (уколы и таблетки только тормозят рак).

Народные методы 

При аденоме и простатите можно использовать купания с настоями из ромашки и хвойных шишек. Такой лечение народными средствами позволяет уменьшить боли, улучшить процесс мочеиспускания. При инфекционном воспалении помогают луковые или чесночные ванночки (4 горсти луковой шелухи / 2 чесночные головки залить 2 литрами горячей водой, настаивают 30 минут и переливают в набранную ванну).

настой из луковой шелухи

Улучшить общее самочувствие помогают отвары из петрушки с лимоном и медом (принимаются внутрь). Настойка из одуванчиков полезна при застойном простатите (помогает улучшить кровообращение). Отвар из календулы, по мнению популярного в сети фитотерапевта Елены Зайцевой, хорошо принимать при предрасположенности к раку простаты (средство помогает приостановить рост опухолей).

Хирургическое вмешательство

Операция назначается при последних стадиях болезней простаты, когда увеличены размеры тканей до такой степени, что полностью передавливают мочевыводящие протоки. Также показанием является быстрое развитие заболевания и отсутствие прогресса при медикаментозной терапия. Используется хирургическое лечение следующих видов:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • резекция – отсекание пораженной части простаты;
  • простатэктомия – полное удаление железы;
  • вапоризация – выпаривание патологических зон лазером.

После операции пациенту требуется реабилитация, включающая прием препаратов (в том числе антибиотиков), диету, ЛФК (специальные упражнения), физиотерапию. Это позволит избежать послеоперационных осложнений.

Чем опасна увеличенная простата

Если предстательная железа увеличена, то надо принимать меры для предотвращения дальнейшего роста. Бездействие чревато опасными последствиями. Гипертрофия тканей приводит к блокировке потока мочи. Результат – острая интоксикация мочевой кислотой, пиелонефрит, почечная недостаточность (отказ работы почек), разрыв мочевого пузыря. Эти патологии смертельно опасны. 

Профилактика

Для предотвращения гипертрофии тканей предстательной железы требуется правильное питание (здоровой простате нужны продукты с цинком, фосфором, калием, селеном, железом). Важно избегать гиподинамии (сидеть менее 40 минут подряд, делать гимнастику, больше ходить). Регулярная половая жизнь предотвратит застойные образования.

Так как увеличение объема железы первое время проходит бессимптомно, то 1–2 раза в год мужчине следует проходить профилактический осмотр у уролога. Если врач обнаружит патологические изменения простаты – важно незамедлительно приступить к лечению. Любое промедление грозит развитием осложнений.

Помимо медикаментов, народных средств, соблюдения диеты и использования других эффективных методов, не менее действенной в борьбе за мужскую силу является гимнастика.

Данный способ улучшения собственных возможностей и продления молодости организма является доступным всем желающим и при условии постоянного выполнения упражнений дает неплохой результат.

Главное – не забывать о проведении тренировок и не сдаваться на пол пути, если занятия сразу не дадут результата.

Польза гимнастики для простаты и мужского здоровья

Специальные упражнения, выполняемые для улучшения потенции, оказывают положительное воздействие на работу органов мужской половой системы.

В период активных занятий в организме представителя сильного пола наблюдаются следующие положительные изменения:

Фото 2

  1. происходит активация процесса кровообращения в тканях. Не становятся исключением и половые органы, за счет чего повышается их тонус;
  2. увеличивается длительность полового акта;
  3. происходит восстановление гормонального баланса, в результате чего также усиливается выработка тестостерона;
  4. во время тренировок усиливается выносливость мужчины, что делает его интимную жизнь более качественной и насыщенной;
  5. происходит высвобождение отрицательных эмоций. В итоге, организм представителя сильного пола избавляется от стресса, который нередко становится основным виновником ослабления полового влечения и утраты мужской силы.

Особенности выполнения зарядки для усиления либидо

Чтобы зарядка дала максимальный эффект, необходимо соблюдать несложные правила во время проведения домашних тренировок:

  1. выполнение упражнений должно быть регулярным. Желательно делать их ежедневно, чтобы поддерживать полученный эффект или усилить его;
  2. не стоит слишком усердствовать во время первых занятий, чтобы не допустить перегрузки мышц или разрыва связок или мышечных волокон. Рекомендуется начинать с минимального количества повторов, постепенно доводя выполнение каждого из упражнений до 3-5 минут;
  3. заниматься сразу после еды категорически запрещено. Идеальным вариантом для проведения занятий является утро. Если же такой возможности нет, выполнять упражнения необходимо в период между полдником и вечерней трапезой;
  4. если мужчина страдает какими-либо хроническими недугами, обязательно перед началом занятий проконсультируйтесь с доктором. Особенно осторожными необходимо быть тем мужчинам, которые перенесли травмы или операции на брюшной полости.

Не стоит ждать быстрого эффекта. Результат наступит через пару недель, а может даже и того позже. Поэтому прерывать занятия крайне нежелательно. Регулярное выполнение комплекса упражнений обеспечит мужчину ощутимым результатом.

Лучшие физические упражнения для повышения потенции у мужчин

Отдельного списка лучших упражнений не существует, поскольку каждый организм уникален, и одно и то же физическое воздействие может оказывать эффект различной силы на разных мужчин.

Специалисты рекомендуют составить собственный комплекс упражнений, принимая во внимание эффективность каждого из них именно для вашего организма:

Фото 3

  • вращения тазом. Это упражнение рекомендуется выполнять вместо разминки. Делайте медленные вращения тазом в одну, а потом в другую сторону (как будто вы крутите обруч на талии);
  • наклоны. Ноги расставить шире плеч и наклоняться вперед, пытаясь дотронуться либо до кончиков пальцев ног, либо до пола. Сразу данное упражнение получается далеко не у всех. Поэтому следует запастись терпением и постепенно увеличивать нагрузку. Для укрепления мышц спины и усиления эрекции необходимо выполнять по 20 наклонов за занятие;
  • приседания. Ноги расставить шире плеч, а носки слегка развернуть наружу. Руки вытянуть перед собой, напрячь ягодицы и начать медленно приседать. Опуститься необходимо как можно ниже и задержаться в таком положении на пару секунд, после чего так же медленно подняться. Приседайте таким образом 20 раз;
  • работа с ПС-мышцами. Это лобково-копчиковая мышца, способствующая усилению эрекции. Слегка расставить ноги врозь, напрячь мышцу (как бы препятствуя мочеиспускательному процессу) и задержать ее в таком состоянии на 10 секунд, после чего расслабить. Упражнение выполняют стоя;
  • высокий шаг на месте. Упражнение выполняют босиком, стоя на коврике. На каждом шаге колено максимально высоко поднимают вверх, стараясь прижать его к животу.

Также существуют и многие другие упражнения, направленные на усиление влечения и улучшение работы органов мужской половой системы. Выбирать их можно самостоятельно или по совету врача-физиотерапевта.

Вредные физ. упражнения для эректильной функции

Фото 4Несмотря на очевидную пользу спорта, здесь также все хорошо в меру.

Также мужчинам, которые заботятся о собственном здоровье, необходимо знать, что существуют и вредные для эрекции физические нагрузки. К их числу относят занятия велоспортом и марафонский бег, который ослабляет выработку тестостерона.

Йога для улучшения мужской силы и полового влечения

Фото 5Основным преимуществом йоги для мужчины является тот момент, что потенция во время регулярных занятий повышается естественным способом, без применения медикаментов и искусственных приемов.

Дело в том, что техника выполнения поз благоприятно сказывается на всем организме.

Происходит тренировка мышц, улучшение кровообращения, стабилизация дыхания и рост тонуса тканей. Помимо этого йога учит спокойствию и умению высвобождать негативную энергию, которая нередко становится причиной постельных фиаско.

Дыхательные упражнения для увеличения эрекции

Фото 6Правильное дыхание является залогом здоровья всего организма.

Глубокие вдохи и не менее продуктивные выдохи, совершаемые в правильной последовательности, будут способствовать улучшению кровообращения и общему укреплению организма.

Также во время дыхательной гимнастики будет происходить освобождение организма от стресса.

Продолжительность курса восстановления потенции

Конкретного срока восстановления потенции не существует.

Все зависит от возраста мужчины, степени тяжести болезни, интенсивности течения и индивидуальных особенностей.

В большинстве случаев, когда импотенция не успела перетечь в серьезную стадию, а нарушение эректильной функции носит легкий характер, для восстановления силы достаточно будет срока от 2 недель до месяца.

В более тяжелых случаях или пожилом возрасте процесс может занять до 3-4 месяцев.

Можно ли полностью вылечить эректильную дисфункцию при помощи гимнастики?

Ответ на данный вопрос будет положительным. Регулярные занятия спортом действительно могут устранить отсутствие эрекции. В некоторых случаях для усиления эффекта лечебной физкультуры требуется применение медикаментов и выбор комплекса упражнений специалистом.

Как еще можно повысить либидо в домашних условиях?

Для повышения либидо будет достаточно выполнения нескольких нехитрых рекомендаций общего характера:

Фото 7

  • обязательно пересмотрите свой рацион. В нем в обязательном порядке должны содержаться продукты, богатые цинком, а также обладающие свойствами афродизиаков: орехи, камбала, вареная скумбрия, устрицы и многие другие;
  • из постели следует убрать стресс и панику. Любое переживание влияет на гормональный фон, тормозя выработку тестостерона. По этой причине неприятности на работе, переживания по поводу соседской собаки и прочие неприятные рассуждения следует отставить в сторону;
  • график интимной жизни должен быть умеренным. Конечно, потребности у каждого свои, но все же лучше придерживаться какого-то определенного “графика”. Это будет способствовать нормальной выработке гормонов и стабилизации либидо;
  • откажитесь от вредных привычек и ведите активный образ жизни. Если у вас нет желания проходить активные тренировки в спортзале, можно заменить их простыми упражнениями для потенции и длительными прогулками перед сном.

Как правило, соблюдение перечисленных выше правил позволяет повысить либидо до здоровых показателей и постоянно удерживать его на этой отметке.

Как усилить половое влечение у пожилых?

В пожилом возрасте выработка тестостерона становится не столь активной, что негативно сказывается на половом влечении.

Чтобы зрелый мужчина мог оставаться в строю как можно дольше, достаточно будет соблюдения следующих правил:

Фото 8

  1. избавление от хронических заболеваний. Для этого потребуется пройти комплексное обследование и строго придерживаться назначений и предписаний лечащего доктора;
  2. прием усиливающих потенцию препаратов. Их прием позволит не только усилить влечение, но и убрать подсознательный страх потерпеть фиаско. Не исключено, что с течением времени мужчина сможет обходиться, как и раньше, без приема таблеток;
  3. правильное построение рациона. В меню мужчин за 60 в обязательном порядке должны присутствовать продукты, обладающие полезным для потенции цинком, а также свойствами афродизиаков.

Для сохранения мужской силы в солидном возрасте перечисленных мер будет вполне достаточно.

Профилактика импотенции

Для профилактики импотенции в любом возрасте будет достаточно соблюдения здорового образа жизни, правильного режима питания, а также регулярного выполнения физических упражнений. В более зрелом возрасте мужчине может понадобиться прием медикаментов.

Полезное видео

Несколько эффективных упражнений для повышения потенции у мужчин в видео:

Как видите, в любом возрасте залогом сохранения мужского здоровья является правильно организованный режим жизни.

Добавить комментарий